睡眠周期倒推计算器

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分类: 日期 · 痛点: 几点睡才能睡够醒得不难受

bingdashan · 日期

按 90 分钟睡眠周期 + 15 分钟入睡时间反推最合适的入睡时刻,并给出 6 周期版本。

使用方法

输入 1:起床时间(HH:MM)默认 07:00
输入 2:睡眠周期数默认 5

常见问题

睡眠周期倒推计算器是怎么算的?

输入 1:起床时间(HH:MM):默认 07:00;输入 2:睡眠周期数:默认 5。所有参数都可以在输入框里改,结果会实时跟着变。