bingdashan · 健康
按 BMR × 活动系数得到每日消耗，再按增肌目标调整缺口或盈余，同时给出蛋白与饮水建议。
目标：增肌；输入 1：体重（kg）：默认 60；输入 2：身高（cm）：默认 170。所有参数都可以在输入框里改，结果会实时跟着变。